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慢性病患者疫情期间如何管理健康

2022-09-15 09:17:22 来源:

   与普通人群相比,慢性病患者由于自身患有基础性疾病,免疫力较低,如感染新冠病毒,病情进展相对更快、严重程度更高。在这个疫情反复的特殊时期,患有慢性病的人群,如何健康管理,防止急性发作或病情加重,河北友爱医院医学专家提醒您:自我管理不可少,以下措施要记牢:

 一、监测病情,规律服药

  根据医嘱备齐药物、按时服药,密切观察所患慢性疾病的症状变化和病情进展,加强与医生的联系。

  如果药物用完怎么办呢?药物用完,千万不能自行停药,应及时到医院复诊开药。

  如果不方便到医院就诊,可致电我院24小时服务热线:0311-80995555,及时与医生沟通自身情况,购买相关药物,保障慢性病患者的用药需求。

  二、出现症状,及时就医

  高血压患者:每天测量血压。

  血压的检测应该是定时间(每天检测时间固定)、定体位(坐位/平卧位)、定部位(左上臂/右上臂)、定血压计。

  血压控制的目标值:一般人群应控制在140/90mmhg;对于老年人,可以放松至150/90mmhg以下;合并冠心病、糖尿病、慢性肾病、脑卒中的患者应尽量控制在130/80mmhg以下。若血压超过标准范围,则需增强其他危险因素的管理,及时调整药物,并规律服药。

  若出现收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg;意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸、胸闷等危急情况之一时,请及时联系医生或到医院就诊。

  糖尿病患者:自我监测血糖、血压。

  长期血糖监控中,患者应尽量使用同一型号的血糖仪,定时测量并记录。

  空腹血糖:禁食8小时以上的血糖值,即清晨空腹状态下的血糖;

  餐前血糖:午餐、晚餐前的血糖;

  餐后2小时血糖:从吃第一口饭开始,2小时后的血糖;

  睡前血糖:准备入睡前的血糖。

  凌晨3点血糖:主要为了及时发现夜间凌晨的低血糖。

  血糖达标、病情稳定时,每周监测1~2天,至少选择餐前、餐后两次监测。

  应用胰岛素患者:治疗开始阶段每天至少测4次,达标后每次打胰岛素前监测。

  若出现血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L; 收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg;意识或行为改变、或有其他的突发异常情况,如视力突然骤降等状况,请及时联系医生或到医院就诊。

  脑血管患者:

  注意管理好血脂、血糖、血压、心率和心律,若出现行走不稳、视物不清、口眼歪斜、肢体无力、言语不灵等异常时,请及时就医。如就医困难,可致电我院24小时服务热线:0311-80995555,我院提供接送住院服务。

  三、合理膳食,戒烟限酒

  1、高血压、冠心病患者饮食原则

  低盐低脂,多蔬菜粗粮,适量蛋白质、水果。

  2、糖尿病患者饮食原则

  低盐低脂忌糖,多蔬菜粗粮,适量蛋白质,部分水果。

  3、合并肾功能不全的患者饮食原则

  优质低蛋白饮食,以减少肾脏负担。

  尽量做到食物多样,谷类为主,粗细粮搭配,多食蔬菜水果,搭配畜禽鱼蛋、奶类、大豆、坚果类等。进食有规律,七八分饱。减少食用植物油,尽量不食动物油,少盐,少糖,少吃油腻、高盐、烟熏和腌制肉制品。

  四、控制体重,适量运动

  一般建议,每周5-7天、每天30分钟以上有氧运动和3-5分钟肌力训练。运动应循序渐进。减少肌力萎缩,保持健康的体重为佳,当前时期,应尽量居家锻炼。条件允许的可适当户外运动,选择开阔通风环境进行,尽量不参加集体项目,注意晒太阳。

  五、乐观心态,放松心情

  对待新型冠状病毒感染不要恐惧,做好必要的防护。可以选择读书、听音乐、唱歌、跳舞等放松心情,还可以通过电话、微信等方式联络亲友缓解焦虑。适当进行一些腹式呼吸、静坐冥想、瑜伽、太极等练习,保持规律的作息。

  如果患者会出现或加重如焦虑、恐惧、睡眠差等负面情绪。家属应该时刻关注患者心理状态,给予患者较大的关怀和支持,可同患者进行娱乐活动,必要时寻求心理帮助。



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