小年人间小团圆,这份养生指南请收好!
2023-01-14 11:12:01 来源:
吉祥小年已至,新年开始倒数
快乐提前爆发,喜庆提前登场
平安提前预订,心情指数看涨
幸福生活在望,万事如意呈祥
河北友爱医院祝您
小年吉祥、健康平安!!
小年年俗
每年腊月二十三,灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶,让玉皇大帝赏罚。于是小年这天,人们会摆一些甜瓜啦,灶糖啦什么的在灶王像前,以表自己真诚祭拜灶王爷,为的就是让灶王爷在玉帝面前多说好话。
年味越来越浓了
过年期间少不了吃吃喝喝
在尽兴的同时
可不要忘记身体健康
不可不吃主食
很多朋友习惯在年节享用“下酒菜”,边吃菜边喝酒,但在酒酣之余,却想不到吃主食。吃饭时,应该适当食用些主食,这样才可以避免不知不觉中食用过量的酒菜。
酒能不喝就不喝
身体有基础疾病,如心血管病患者、胃病、肝病患者,不建议喝酒。因为身体本来就比较脆弱,还喝酒就更会增加身体负担。另外,这类患者一般都有服用药物,所以一定不能喝酒。
零食不要多吃
做菜时少油、少盐、少糖,佐餐时尽量用蔬果汁类的天然饮料,保证膳食纤维的摄入,尽量平衡膳食结构。要注意控制零食的摄入。
作息保持正常
保持好的生活作息规律,不可嗨过了头,作息紊乱。
定期检查要坚持
过年期间需要定时检查、复诊的患者,千万不可贪懒,尤其患者生活不规律,容易加重病情。
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